Sandra Sánchez, el kárate español al más alto nivel


El Kárate español, como otras tantas disciplinas que desgraciadamente pasan con más pena que gloria en los medios, tiene nombres propios y reconocidos. Hoy, agradeciendo el tiempo a una referencia internacional con un palmarés envidiable, tenemos la fortuna de entrevistar a una figura como ya es Sandra Sánchez Jaime.

Bienvenida a Infojapan y muchas gracias por dedicarnos este tiempo Sandra, Es un honor poder entrevistarte y poder compartirlo con todos nuestros lectores, entre los que hay muchos seguidores tuyos.

  • Lo primero y que siempre te preguntan, ¿por qué Karate? Hemos podido leer que la influencia de la práctica de tu hermano es lo que hizo que te interesaras, pero, realmente, ¿qué era lo que te hacia fijarte en este arte marcial?

Sandra Sánchez: Era muy pequeña (4 años) además de seguir a mi hermano, eso me hacía sentir que no había diferencia, que podía hacer todo igual que él, con el tiempo me gustaba el reto que supone practicar karate porque siempre hay más que aprender y mejorar, no hay límite.

  •  Llevas toda una vida entrenando, compitiendo y cosechando medallas. Eso está ahí. ¿En qué momento decides seguir el camino de las Katas?

Sandra Sánchez: Al empezar tan pequeña no se puede competir en kumite, aunque practicaba  en las clases. Poco a poco me decían que se me daban bien los katas y a mi me gustaba entrenar y entrenar… después de las clases podía seguir practicando porque no necesitas ningún compañero y yo era muy perfeccionista.

  • Volviendo al punto anterior y hablando de medallas… Con 7 años te llevas al cuello la primera de tu carrera si no nos equivocamos. ¿Es ésta la más sentida? ¿Y cuál es la que más te ha hecho sufrir y más has deseado?

Sandra Sánchez: No tengo mucho apego a la medallas como tal… Recuerdo con especial cariño el camino para conseguirlas, por ejemplo todo lo que representó ganar mi primer Europeo, cuando alguien ha depositado su total confianza en ti y en cierto modo esa medalla puede ser un agradecimiento.

  • ¿Se acostumbra uno a recoger ese trofeo? A perder los nervios. La emoción estamos seguros de que no se pierde, y mucho menos el trabajo necesario para llegar hasta ellos.

Sandra Sánchez: No, nunca te acostumbras. Sólo llevo 2 años en la selección aunque parezca que he ganado mucho -soy un bebé en esto… jaja-. Disfruto todo lo que estoy viviendo como una niña y trabajamos duro para seguir disfrutando de todo esto.

  • ¿Tienes un momento positivo en tu carrera como destacado?

Sandra Sánchez: Es difícil quedarse con uno, mi primer viaje a Japón, los juegos de Baku… Cuando personas a las que admiras te demuestran que creen en tus posibilidades, cuando gracias a lo que estoy consiguiendo surgen oportunidades de ayudar a otros…

  • ¿Podrías contarnos a grandes rasgos en qué consiste un día en tu vida? Sin entrar en lo personal, claro. Nos gustaría saber si tienes exigencias con la alimentación, horarios de entrenamientos, tiempos de descanso..

Sandra Sánchez: Me levanto entre 7.30 y 8. Desayuno, organizo las tareas y entreno de 10.00 a 13.00 y de 16.00 a 19.00. Entre medias comida y descanso, antes de la cena aprovecho para baños de contraste o algo de relajación, estudios y poner al día tareas varias.

No me exijo con la comida, porque mis gustos coinciden con lo que debo comer por lo que no me supone un esfuerzo extra. Y siempre hay un día de peli y palomitas.

  • Y ahora si nos permites, vamos a entrar en el aspecto menos agradable de cualquier deporte o deportista profesional. A recordar no tan buenos momentos y otros más delicados. ¿Cuál es el momento más duro de tu carrera? Alguna lesión, algún campeonato por su dureza…

Sandra Sánchez: Tengo suerte ya que nuca he tenido ninguna lesión importante. Además de suerte le damos mucha importancia a los ejercicios de prevención. La temporada es larga y cuanto más cuidemos nuestro cuerpo más nos respetarán las lesiones.

  • ¿Te has sentido arropada por las distintas instituciones en los momentos que has tenido que representar a nuestro país? Somos conscientes de que algunos deportes se tratan como minoritarios a pesar de recoger éxitos y ser fieles representantes del nivel que aquí tenemos. Por nuestra parte consideramos que no se recibe el apoyo ni los medios suficientes para exprimir todo el potencial que todavía queda por descubrir.

Sandra Sánchez: Es complicado. Para mantenerte en el circuito mundial o en lo mas alto del ranking tienes que competir mucho y eso genera muchos gastos. Además de dedicarte exclusivamente a entrenar lo cual significa no tener ingresos. La JCCM tiene ayudas  pero están por llegar desde 2016, la federación nos cubre en  europeos y mundiales y en la medida de lo posible en algunos campeonatos internacionales… Es un camino difícil que aún hay que mejorar.

  • Para terminar, sin querer robarte más tiempo del que nos has dedicado, ¿Podrías dedicar unas palabras a quienes quieren iniciar su camino en una disciplina tan exigente como la tuya?

Sandra Sánchez: Que disfruten del karate en todo su recorrido. Ganar o perder es efímero y se pasa con el tiempo, todo lo que aprendemos y todo lo que el karate nos aporta no se olvida nunca.

Sandra, muchas gracias por concedernos esta entrevista. Te deseamos mucha suerte en tu carrera deportiva y que continúes al nivel que nos demuestras estar.


Podéis seguir la carrera y proyectos de Sandra en su página web y en las distintas redes sociales. ¡Todos con el deporte español!

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